运动习惯是指客体特征的一种，表现为客体特有的运动规律或习惯的特征。不同的客体有自己特殊的运动规律或习惯，一旦形成就很难改变。好的运动习惯能让人受益终身，而不好的习惯将对人生道路产生阻碍。
摘 要：在体育教学中如何培学生养成良好的运动习惯将会影响到课堂教学的效果，也将对学生良好的社会生活习惯产生影响。就运动习惯在体育课堂的作用进行浅析。
关键词：好发表的核心期刊,运动习惯,体育课,课堂效率
一、什么是运动习惯
在体育课堂教学中，主要是指学生在课堂的表现，包括集合整队的习惯、同学之间相处的习惯、练习过程中的良好秩序习惯、体育锻炼的习惯等等。
二、不好的运动习惯在体育课堂中的表现以及影响
通过多年的教学经验和体育前辈、同事之间相互探讨以及对学生进行随机采访，得到以下几点存在于体育课堂中不好的运动习惯。
1.剧烈运动后的不良习惯
学生剧烈运动后马上坐着、蹲着，甚至躺在地上。众所皆知，在运动过后马上坐着、蹲着，躺着，很容易引起血液回流受阻，导致心脏缺血，大脑也就会因供血不足缺氧而出现头晕、恶心、呕吐、休克等脑缺氧症状。这种不好的运动习惯在体育课堂教学中经常发生，而且危险性很高。
2.练习过程中出现的不良习惯
在进行某些练习时，学生喜欢用手拉拽同学、喜欢用手推同学一把，还有喜欢用脚去绊同学，出现当同学练习即将完成时，甚至出现伸脚或者用手去踢、推同伴的坏习惯。这些坏习惯，从简单的方面看，很容易引起课堂的混乱，当学生出现以上动作时，被欺负的同学肯定会找机会欺负回来，而教师停下来纠正调节又不得不浪费课堂的时间，从这里看，(1)容易引起学生的矛盾;(2)浪费课堂时间，影响教学效果;(3)最关键的一点，容易出现因为坏习惯产生的伤害，比如，摔倒、手骨折等等。
3.学生在课堂集合时的不良习惯a
经常出现嘴巴里念念有词的现象，教师在上面讲，学生在下面讲，本来体育课的教室就比较大，影响的因素也比较多，再加上学生的吵吵闹闹，这样一来肯定就影响教师对于课堂时间的控制以及学生听教师讲解的效果，最后必将影响到整节课的效率。
三、良好的运动习惯对于体育课堂和学习生活的重要性
不好的课堂习惯影响着体育课的教学效率，那么相对好的习惯将提高课堂的教学效率和学生的学习效率。
如果课堂上学生人人都能够做到良好的体育运动习惯，养成安全运动的习惯，那么教师停下来纠正他们的时间少了，课堂的时间就能够充分运用到教学上，不必再分心了，从而对于课堂的教学效率和效果产生良好的影响。
良好的习惯不仅仅体现在体育课堂内，它还能够影响学生今后的学习生活。学生在体育课堂上养成尊重同学的习惯，他们也将在今后其他时候都能够做到尊重同学;在体育课堂养成的良好的运动习惯，将会使学生受益终生，在今后的学习生活中，无论何时何地进行体育锻炼，都会按照所学的知识去做，甚至还能够提醒其他同伴同样养成良好的习惯;在体育课堂养成的尊敬师长的习惯，学生在今后的道路上也会养成尊敬长辈、尊敬其他老师、尊敬领导的良好习惯，这对于他们的学习、工作都有很好的辅助作用。
四、如何培养学生良好的体育课堂习惯
对于课堂上出现的诸多不良好的习惯，作为一线体育教师，在课堂上我一般采取以下方法来纠正和培养学生的良好体育习惯。
1.让学生知其所以然
在课堂的开始部分，每节课都强调体育运动习惯，比如，每次都强调在剧烈运动完，包括慢跑完以后，都不能出现坐着、蹲着、躺着的现象，而且不仅仅要自己做到，还要同学之间相互监督。先让学生做到，再告诉他们为什么要这么做，最后让他们养成良好的运动习惯，最终的目的是让他们从课堂中带到生活中去，不仅对自己，对身边的人同样有效，比如，家里有喜欢运动的长辈，学生就可以扮演教师的角色。同样的对于运动后不能喝冰冻的水之类的问题，采取相同的方法，从课堂上做起，从自我做起，再到相互督促，最后从课堂走向生活。
2.将心比心法
针对课堂练习过程中出现的拉拽等危险动作，我采取换位思考的办法，让学生去感受同样的事情，他们将如何做?让他们知道，他们这么做会对其他同学会造成什么危害。当然这样的提醒效果是不明显的，因为学生听完以后该做什么，他们在下节课还是会出现，因此在课堂上要适当地采取“杀鸡儆猴”的方法，让喜欢调皮捣蛋的学生得到应有的“奖励”，有时候简单的“奖励”比起任何大道理都来的有效。
3.集中练习法
针对课堂管理方面的问题，我除了采取一些集中精神注意力的方法，比如，原地转法练习，我同样会采取适当的“奖励”，在不影响课堂组织的大前提下，针对某些学生采取一些适当的措施，比如，让其充当小组纠察员，管理其他类似于他这种情况的学生，效果是明显的，做到学生提醒学生。
上体育课不仅仅在于教会学生运动技能和增强身体素质，还应该包括对学生安全进行体育锻炼的习惯教育。
