浅析遗传对青少年田径运动员运动能力发展

　　摘要：本文笔者根据多年的田径教练工作经验，总结出凡是具有遗传性的身心、生理和机能特征都有一定的稳定性，而通过运动训练较难改变和提高。因此，在训练中选拔出那些先天性指标较高，且符合某个专项的青少年运动员进行科学系统的训练是运动员成才的先决条件，所以说遗传决定了运动员运动能力水平的起点，而训练则决定其后天发展空间的大小。
　　关键词：田径；青少年运动能力；遗传；身体素质
　　一、前言
　　众所周知，选材的目的是从青少年群体中选拔出那些具有良好运动天赋的青少年，予以科学系统的训练，使之成为优秀的运动员。所谓天赋就是生来就有的，是青少年从其父母继承来的某种特征和能力。这些由上一生物环链遗传来的特征和能力，虽然具有人类遗传的共性，如，人类的走、跑、跳、投等能力，但由于上一遗传环链父母某些较为突出的能力和特征经生物基因组合遗传给下一代，使其表现出某些高出一般人的能力和优于一般人的形态特征。由于青少年的这种遗传特征，就使得运动员所具有的形态、素质、机能和神经类型等方面有许多指标是后天环境不易改变或可改变的程度很小。在遗传学领域人们常用遗传度来表示遗传基础和环境因素各占多大比例。一种多基因遗传性状受环境因素的影响愈大，遗传度愈低，受环境因素作用越小，遗传度就越高。由于运动训练是通过多种手段对运动员施以某种特异刺激的过程。因而，运动员的各种机能、素质对这种刺激有多大的反应，在很大的程度上取决于遗传度的高低。也就是说，凡具有遗传性的身心、生理和机能特征都具有一定的稳定性。一般通过
　　运动训练较难改变和提高。因此，选拔出那些先天性指标较高，且符合某个专项的青少年运动员进行科学的训练是运动员成才的先决条件。
　　运动能力是人们从事各种身体运动的能力，包括维持生命活动不可缺少的走、跑、跳、投、攀、爬、滚、翻等基本运动能力和平衡感、动感、手眼协调及足眼协调等特殊运动能力两部分。运动员的运动能力包含身体素质、运动技能和智能三个主要方面。身体素质是运动员运动能力的基础，它在很大程度上决定着运动员运动能力的高低。速度、力量、耐力、柔韧性、灵活性和协调性是构成身体素质的基本要素。遗传对这些素质的影响程度，即这些素质的遗传度决定着运动员训练的起点和训练提高的空间。运动技能是运动员按一定技术要求完成动作的能力。它是一种复杂的连锁的本体感受性的运动条件反射，它不仅与运动员的感知、认知有关，还与运动员掌握各种技术的数量有关。智能是指运动员学习、记忆、思维、认识客观事物和解决实际问题的能力。
　　二、影响运动员运动能力的因素分析
　　运动能力既然与遗传和后天训练有紧密的关系，那么我们可以把影响运动员运动能力的因素分为先天因素和后天因素两大部分。
　　从图1中可以看出，不同种族、不同民族及家族族系对遗传性状有较大的制约作用，这种遗传性状的制约才使人类具有种族倾向、民族倾向和家族倾向。那么遗传是怎样影响运动员运动能力的?显而易见，它是通过对运动员的身体素质的遗传度来控制其运动能力高低的。遗传学研究表明，人体绝大部分身体素质都受到遗传的影响。有些指标的遗传度还相当高，有资料表明，人体最大摄氧量的遗传度高达93％；中枢神经系统活动的强度，均衡性和灵活性达90％。如此高的遗传度，通过后天训练的可塑性非常小。也就是说，在运动员选材时，一定要优先选取那些遗传度较高的素质和机能先天性指标较高的运动员。这样，即使是通过训练的可塑性很小，这些天才运动员也能表现出较高的水平和训练起点。图2是遗传对运动员速度、力量等素质影响示意图。从图2中我们不仅可看到遗传对运动员速度的影响程度，同时也看到跑的技术对提高跑速有很大的作用，在竞赛运动员的培养过程中，尤其是青少年运动员应把合理的技术训练放在首位。
　　
　　
　　
　　
　　生活环境、生活质量和生活习惯是对运动员身体素质构成影响的后天因素之一。天气、地理位置、饮食结构及饮食质量可使运动员在某些素质和机能上表现出较高的地域性，出生且生活在高原上的运动员最大摄氧量、耐缺氧能力、肌纤维中的红肌纤维数量都高出平原出生的运动员。南方运动员在技巧、速率上较北方运动员要高，而北方运动员一般在力量上要优于南方。训练是对运动员身体素质影响最大的后天因素。从遗传的角度来讲，虽然身体素质受先天影响的成分较大，但它不是百分之百的受约于遗传。不同的身体素质有不同的遗传度，那么他们在训练中就有不同的发展空间。如在跑速的训练中，虽然神经过程的灵活性、协调性、形态结构和力量等因素在很大程度上已经制约了跑速的发展空间。但我们可通过科学合理的训练手段，提高运动员的力量，改善肌肉的协调用力及完善跑的技术来达到提高跑速的目的。也可以通过提高运动员耐受酸的能力来促进其无氧耐力水平的发展。据此我们可以认为，身体素质的起点与发展空间是决定运动员运动能力高低的关键所在。
　　三、遗传与训练可塑空间呈反比关系的讨论和分析
　　遗传与训练是一对矛盾。遗传度的高低制约着训练的空间，训练安排是否科学，训练手段和内容的选择搭配是否合理，则是运动员发展空间能否得到充分挖掘的前提和保证。也就是说，遗传决定了青少年运动员运动能力的起点高低，而后天训练决定了运动员运动能力的发展水平。探明影响青少年运动员运动能力的因素哪些是先天的，哪些是后天的，可使我们在青少年运动员的选材中，根据项目的特点确定选材指标和内容。确保选拔出那些先天指标较高，具有优秀运动天赋的青少年。这样可使我们的训练过程和训练手段的选择更具有针对性和目的性。
　　身体素质是影响青少年运动员运动能力的高低的主要因素，如何提高这些素质，则需要我们教练员在训练实践中不断摸索和积累经验。不同的身体素质有其不同的遗传度，其发展的潜力也就不同。此外，遗传是通过特定的途径对其制约的素质产生作用的。在训练中我们就要尽可能找到受遗传制约较小的方面进行挖掘和训练，从而达到最大程度提高这个素质的目的。需要指出的是，在青少年田径运动员的训练中，切勿给他们过早的确定专项，可以根据选材的测试指标，给他们确定大致的训练方向。因为，有些青少年由于受到某些因素或训练不全面的影响，使他们的天才能力没有机会加以表现，在受到全面训练的诱导下，这种天才能力会逐渐的显现出来，使他们在某个专项上表现出非凡的能力。
　　在训练过程中，我们要努力使各种身体素质得到均衡的发展，以使运动员的运动能力最大化。这一点也符合日本学者提出的木桶理论。也就是说，某项单一身体素质的发展水平会影响运动员运动能力的整体发展水平。因而，要追求运动员高水平的运动能力，首先必须均衡全面的提高运动员的身体素质水平。
　　四、结束语
　　由以上分析得出以下三点结论：
　　(1)遗传与训练是影响运动员身体素质发展的主要因素。遗传度决定了运动员身体素质的发展起点，训练则决定发展水平。运动员的身体素质遗传度与训练可塑空间呈反比关系。
　　(2)准确的选材是培养优秀运动员的前提，青少年田径运动员的选材工作一定要科学化、系统化，确保将那些富有非凡天赋的青少年运动员选拔出来。这是教练员训练工作成败的关键。
　　(3)运动员身体素质的发展不论其遗传度高低，在训练中都要力求全面均衡的发展，以使运动员的运动能力得到最大化的发展与提高。运动员运动能力整体水平的提高，才能保证其专项能力的高水平发展。