如何在中长跑教学中加强学生意志品质的培养

　　摘要：中学生的意志品质的培养一直是广大教育工作者深度关注的课题，中学体育教学与学生意志品质的培养有着密切的关系。本文通过对目前中学生意志品质存在的问题入手，提出加强培养中学生意志品质的紧迫性和重要性。
　　关键词:中学体育教学;意志品质;培养;
　　一、目前中学生意志品质存在的问题
　　意志品质是构成意志力的稳定因素，也是衡量一个人意志发展水平的重要尺度。优秀的意志品质是构成学生良好的心理素质的要素之一。对于中学生而言，培养坚韧的品质对于他们的未来是很有好处的。因此，对学生意志品质的培养，不仅是实现我国体育目的的任务之一，也是中学体育教学的重要内容，在中学体育教学中具有重要意义。
　　1.1中学生意志品质的具体表现
　　1.1.1盲目性和独断性
　　中学生的盲目性体现在他们易受他人的暗示或影响，不了解自己行为的意义，缺乏主见，极轻易信他人。独断性就是盲目地拒绝他人的合理意见或建议，盲目自信，一意孤行，固执已见，别人提出的建议，不管是对或错,一概否认，即使认识到自己的错误，也不会否认而接纳他人的提议，还是会一意孤行的去做。
　　1.1.2不能坚持、半途而废
　　中学生心智还没有完全成熟，见到不同的人或事情就想改变自己的初衷。自控能力和心理调节能力都比较弱，导致他们在具体事情的处理上经常表现出决心大、行动小。出现制订的计划不能兑现，长远目标的规划难以持久等情况。
　　1.2.3自我约束力差
　　中学生自我意识发展还不完善，存在一定的依赖性和受暗示性，需要教师的知道和监督，同时，在作出决定去做一件事情时，中途不会自我监督，自我激励，遇到困难与障碍就难以排除，完成既定的任务。在实际行动中遇到失败，容易产生消极、悲观的情绪而无法抑制。
　　二、长跑教学在培养学生意志品质方面的重要作用
　　中长跑教学过程其实是对学生进行心理辅导的过程。当今的中学生多是独生子女，存在怕苦畏难的情绪，每到长跑考试，总有同学找尽理由逃避考试。中长跑之所以不受欢迎，除了学生的主观态度外，很大程度上是教学方式内容单一枯燥，难以调动学生的兴趣和激情；长此以往，学生对中长跑失去兴趣就不足为奇了。面对这种情况，体育教师应在日常教学中就要注重学生自信、坚毅、困难面前不低头的良好心理的锻炼，对中长跑中会出现的生理、心理现象和应对的方法要详细讲解。这对体育教师的教学水平提出了更高的要求，教学艺术要风趣幽默，用激励性的语言来开展教学。
　　中长跑是提高学生身体素质、培养刻苦锻炼、吃苦耐劳等意志品质的好项目。笔者在实践中认识到怎么才能提高学生的中长跑兴趣？根据多年的教学训练积累，本文谈些看法。
　　三、如何在长跑教学中进一步加强学生意志品质的培养
　　3.1、教师主动参与
　　中长跑是一项极限强度之争的运动项目，要培养学生的意志品质，教师要起到带头作用，可以在做准备活动时跟着学生跑，也可以与学生进行比赛，从而激励学生进行锻炼。教师经常参与到中长跑的运动中对学生更快的培养勇敢顽强、坚忍不拔的意志品质有着重要的激励作用。榜样的力量是无穷的，利用榜样示范法来培养学生良好的意志品质是一种行之有效的手段。
　　3.2、进行细致的心理辅导
　　在中长跑训练中学生极易出现“极点”与运动性腹痛的生理、心理现象。在跑到一定距离时，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受，这种现象称之为“极点”。教学时，教师要重点讲述中长跑过程中出现的“极点”与运动性腹痛现象，使学生认识到这是中长跑运动的一种正常的运动生理现象，是不会对身体造成伤害的，从而消除心理疑虑。
　　3.3、变换多种方式教学，提高学生的练习兴趣
　　中长跑常规的教学方式既单调又枯燥，很难调动学生的兴趣和激情，如果强迫学生进行练习，学生会产生不情愿的情绪，从而对中长跑训练更加讨厌。通过变换多种教学方式进行教学训练，让学生在愉快的氛围中进行“跑”的练习，能够明显的提高学生的练习兴趣。具体可采用如跳绳接力跑，抱球接力跑，传递手绢接力跑，负轻物接力跑等。除此之外还有
　　超人跑、障碍跑、图形跑、变速跑等多种形式进行教学训练，分散学生对疲劳的注意。
　　3.4、在实践中不断改进和创新教学方法。
　　在教学训练过程中，要有意识的把中长跑的内容穿插安排到整个教学计划中去，并不断改进跑的形式，还根据各方面的情况，调整跑的课时安排，形成“课课练”的训练形式。随着各地教学水平的提高，多媒体教学也给体育课注入了新的活力。例如雨天上课时，我们可以利用电教手段，播放一些关于中长跑的图片、影像，具体讲解分析中长跑的技术或比赛中中长跑运动员的表现，使学生如身临其境，感受深刻。
　　四、结束语
　　意志品质的培养的过程十分漫长，教师切不可急躁冒进，应注意循序渐进，找对方法。且在实施过程中，肯定会遇到很大的困难和挑战。因此，在实际操作中，应加强思想认识，认真分析学生情况，不断总结经验，采取更有效的措施和解决问题的办法，逐步培养起顽强的意志品质。
　　
　　参考文献：
　　
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