吕梁高专大学生晨练现状调查分析

　　摘要：随着学校课外体育活动在学校体育中的地位日益突出，晨练已成为学校体育工作中不可忽视的一部分。但学校晨练相对单一的组织形式和锻炼内容，限制了学生个性的发展和创造思维能力的提高。
　　关键词:吕梁高专，大学生，晨练
　　
　　一前言
　　晨练是指人们在晨起以后利用早晨时间进行以体育锻炼为主要内容的各种活动，它是我国学校体育教育的一项重要工作，也是学校课外体育活动的重要组成部分，是对学生进行体育教育的一个重要环节，它直接关系到学校体育教育目标和任务能否实现，也关系到学生在德、智、体、美、劳等方面能否得到全面发展。学生坚持做晨练能够有效地锻炼身体，增强体质，有助于提高一天的学习效率，有助于养成良好的生活习惯，为终身体育打下基础。
　　二研究对象与方法
　　（一）研究对象：以吕梁高专十八个系的在校大学生为研究对象。
　　（二）研究方法：（1）文献资料法：查阅相关的文献资料，专著等，对研究文献进行分类归纳、整理、分析，为论文撰写提供理论支撑。（2）问卷调查法：共发放问卷300份回收285，剔除无效问卷12份共计有效问卷273份，其中男生130份，女生143份，有效率为95%，回收率为96%。（3）数理统计法：对回收的有效问卷进行信度分析，运用百分比统计数据进行分类处理。
　　（三）研究结果与分析
　　1大学生参加晨练的态度
　　在调查过程中了解到多数大学生对晨练重要性的认识还是良好的。调查结果显示：有30.04%的大学生持非常喜欢的态度，有36.63%的大学生持比较喜欢的态度，有11.36%的大学生持一般的态度，有15.38%的大学生持不太喜欢的态度，有6.6%的同学持很不喜欢的态度（N=273）。从以上数据可以看出大部分大学生对晨练都有正确的主观认识和积极态度，但是还有一少部分的大学生对晨练活动持不太喜欢和很不喜欢的态度。
　　2大学生参加晨练的目的
　　本次调查结果显示，大学生晨练的目的呈现出多元化的特征。其中以健身、预防疾病为目的的占61.17%，以消遣娱乐的占56.78%，学习体育技能的占11.36%，和同学朋友交流的占42.86%，系里要求的占9.89%，应付体育考试的占9.16%，减肥控制体重的占10.27%，改善不良情绪、调节心情的占47.99%(N=273)。调查结果表明：大学生参加晨练的目的多集中在健身、预防疾病、消遣娱乐、改善不良情绪、调节心情等方面。这与大学生自身需要有着密切的联系，同时还说明大学生对晨练的价值和功能有较高的认识，这正是他们参加晨练锻炼的主要原因。
　　3大学生参加晨练的内容和形式
　　调查结果表明：大学生参加晨练的内容和形式是丰富多样的，且男女生在项目的选择上表现出一定的差异（见表3.1）。男生更多的是参加足球、篮球等技术性强，活动量大，且有身体直接接触的集体运动项目，这与男生争强好胜的个性特点是分不开的；而女生主要参加跑步、羽毛球、乒乓球、跳绳等有一定的活动量，但对抗性较弱、身体接触较少的运动项目，这是与女生的生理状况、性别角色等特点决定的。跑步虽然比较枯燥，但是作为一种简单易行、场地器材要求低、具有较强的健身价值的活动，还是被大部分大学生所喜欢。
　　
　　4大学生参加晨练的次数及持续时间
　　参加次数是指一周内学生所参加晨练的次数，这要根据学生个人的自身条件来确定。从表3.2可以看出，有55.31%的大学生每周晨练的次数仅在1-2次，这样达不到晨练的健身效果。持续时间就是学生在一次晨练活动中所用的时间。调查表明，59.34%的大学生每天参加晨练的时间仅在20分钟-30分钟，这与我国体育人口判定标准还有较大的差别（体育人口是指：每周活动频率在3次以上，每次身体活动时间30分钟以上，每次身体活动强度在中等以上）。大学生参加晨练的次数少、时间短，这与学生起床晚、学业压力重、场地设施器材少和气候的变化有着直接的关系。
　　5大学生参加晨练的活动方式
　　调查结果显示，大学生参加晨练的活动方式中，选择和同学一起参加的男生占35.38%，女生占48.95%。独自一人进行活动的男生占50.77%，女生占33.74%，以参加班级活动为主的男生占10.00%，女生占11.89%，以年级为单位的男生占3.85%，女生占5.59%。这表明，多数女同学选择在有伴的情况下参加晨练，男生更倾向于自己一人进行活动，在活动方式的选择上存在一定差异。
　　6大学生对晨练场地设施器材的满意程度
　　体育场地和器材是学生从事体育活动的必要条件，直接影响学生参与晨练活动的动机、活动效果和秩序。目前，学生在晨练中缺少足够的场地和设施，学校现有1个400米/圈的操场一个300米/圈的操场，2个足球场，4个篮球场和2个排球场等。仅有12.82%学生对现有的场地器材持满意态度，26.74%的学生表示比较满意，34.8%的学生表示不满意，25.64%的学生表示很不满意。由于场地和器材的局限性，很多活动难以展开，晨练效果缺乏实效性。
　　7影响大学生参加晨练的主要因素分析
　　影响大学生晨练积极性的因素主要由外部因素和内部因素两种。调查结果表明：64.1%的学生认为是早晨喜欢睡懒觉的惰性难以克服是影响大学生参加晨练活动的主要内部因素。多数学生认为，影响大学生参加晨练活动的主要外部因素是缺少晨练场地和器材以及缺少必要的技术指导。
　　四结论与建议
　　（一）结论
　　1虽然较大部分大学生已经认识到晨练活动的重要性，但有一部分学生的晨练健身意识不强。学生参加晨练的主要动机是健身预防疾病、消遣娱乐和改善不良情绪、调节心情。
　　2大学生在参加晨练锻炼中选择的项目以跑步为主，在其他项目的选择中男生以足球、篮球乒乓球为主，而女生则以羽毛球、健美操和跳绳为主。
　　3大学生参加晨练的次数较少，运动持续时间较短等导致健身效果不理想。晨练的组织形式存在性别差异，男同学独自参加晨练，女同学则趋向与和同学一起参加。
　　4影响大学生参加晨练的主要内部因素是学生难以克服自己的惰性心理，外在因素主要是缺少场地设施器材和缺少技术指导。
　　（二）建议
　　1学校体育教学部门应进一步加强对大学生健身意识的教育和培养。进一步提高广大师生对晨练的认识水平，通过多种途径指导督促学生积极参加晨练，开展多种形式的健身活动，形成积极健身的运动氛围。
　　2学校应以学生为主体，给予他们实质性的帮助和指导，帮助他们培养正确的体育动机和体育观，提高学生的健康意识，为终身体育奠定基础。
　　3学校应加大对场地建设和器材添置经费的投入，从而为学生进行晨练提供必需的外部条件。
　　4在新课程标准下，以素质教育为指导，充分发挥体育教师的主导作用和体育骨干力量的积极作用，构建新的晨练模式，让学生在晨练中受益，增强体质，使晨练更加科学化和合理化。
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