中老年保健

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《中老年保健》 关注(): 期刊周期：月刊; 期刊级别：省级; 国内统一刊号：11-1015/R; 国际标准刊号：1002-7157; 主办单位：中日友好医院; 主管单位：中日友好医院; 上一本期杂志：《云南医药》药学期刊论文发表; 下一本期杂志：《食品与健康》省级医学期刊

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　　【杂志简介】

　　医学科普刊物。普及保健知识，介绍抗老防病，报道长寿经验，提倡科学养生，开设益智乐园，选登书画摄影，解答求医问病，反映读者之声。聘请国内外著名医学专家担当顾问，多年来坚持约请专业医师和学者撰文;格调严肃高雅，内容科学严谨，文字通俗易懂，形式新颖有趣;集科学性、知识性、趣味性、实用性于一身;及时提供权威性、多层面的保健信息，推介医药保健领域的最新技术和产品;是读者通向健康长寿之路的必备读物。

　　【收录情况】

　　国家新闻出版总署收录

　　获奖情况：中国科技论文核心期刊;中国科技核心期刊。

　　【栏目设置】

　　专题笔谈;论著;基础研究;临床研究;护理专栏;病例报告;综述;讲座。

　　期刊优秀目录参考：

　　1 健康是我们的责任一言; 1

　　2 2013年中国卫生计生十大新闻 4-5

　　3 国家食品药品监督管理总局关于红外线治疗设备消费提示 4

　　4 2013年12月全国法定传染病疫情概况 5

　　5 健康新知李端;刘帅; 6-7

　　6 中医药治疗睡眠障碍(一) 李海聪;刘颖; 8-9

　　7 老年人的耳聋和耳鸣王少植;贾雪莹; 10-11

　　8 分期防治:阻止心衰的脚步柯元南;红梅; 12-14

　　9 从血压波动说起黄柳华;加文; 14-16

　　10 第一期幸运读者名单 16

　　11 脉压差增大的危害及治疗王燕;小超; 17-18

　　12 轻松一阅王家琪; 19

　　13 居家养老好,还是机构养老好唐振兴;宗子; 20-23

　　14 常用活血化瘀药(七) 杜金行;小超; 24-25

　　15 老年人骨质疏松症的维生素D治疗丁关庆;小超; 26

　　16 找“乐”是开启健康的钥匙邱岳泰; 27

　　核心医学论文范文：脑卒中临床治疗效果观察

　　摘要：目的：对缺血性脑卒中患者的临床治疗效果进行观察研究。方法：我院自2011年5月-2012年5月收治的发病24小时内的急性缺血性脑卒中患者共160例，随机分为治疗组与对照组，每组80例，两组均进行常规对症治疗，治疗组在此基础上加用奥拉西坦进行治疗，对两组的临床治疗效果进行比较分析。结果：治疗组的神经功能缺损评分与ADL评分优于对照组，具有明显差异(P<005)。结论：应用奥拉西坦注射液对缺血性脑卒中进行治疗具有疗效确切，副作用少的特点，值得在临床治疗中广泛推广应用。

　　关键词：核心医学论文范文,脑卒中,奥拉西坦,临床疗效

　　笔者所在医院使用奥拉西坦对缺血性脑卒中进行治疗，取得良好的临床疗效，现报告如下：

　　中老年保健最新期刊目录

形形色色的芋头美食————作者：王云 ;壹图;

摘要：<正>在我国，芋头的栽培历史非常悠久，最早可以追溯到两千多年前的战国时期。秦汉时期芋头已经成为四川地区的主食之一，到了唐代传播到中原地区。著名诗人杜甫有诗句“园收芋粟不全贫”，由此可以看出，唐代芋头已经与当时的主要粮食小米占有同样的地位了。到了南宋，芋头逐渐由主食转变为一般蔬菜，不过，在粮食供应紧张的时代，芋头仍然是百姓赖以生存的重要粮食之一

食物不耐受的那些事儿————作者：于永超;壹图;

摘要：<正>什么是食物不耐受？食物过敏大家可能都听说过，但是食物不耐受很多人都觉得陌生。食物不耐受其实也是一种慢性病，因为发病比较隐蔽，所以容易被忽视，但是其影响的疾病种类范围，却比食物过敏更为广泛。广义的食物不耐受，是指重复出现的对特定食物或食物成分产生的不良反应，可由免疫反应、酶缺乏、药理作用、激惹反应以及毒理反应引起。比如我们比较常见的乳糖不耐受就是一种因缺乏乳糖酶而引起的食物不耐受

冬日的芳香——教您分清橘柑橙————作者：李心平 ;壹图;

摘要：<正>柑橘类水果是冬季常见的水果，它们色彩鲜明、果香独特、酸甜多汁，备受人们喜爱。这个“大家族”中成员非常多，今天我们要介绍的是其三个长相相似，常让大家分不清楚的成员——橘、柑和橙。如何分辨橘柑橙“柑橘”是一个统称，我国是柑橘的重要原产地之一，至少在两千多年前，长江流域就有种植柑橘的历史。柑橘起源于中国南岭山脉一带

自责情绪投射他人——觉察与处理————作者：马志国 ;壹图;

摘要：<正>心理困扰：为什么这么厌烦地回怼我？这天，预约来访的是一对50岁左右的夫妻。丈夫郑先生文质彬彬，妻子郝女士秀外慧中。看得出，两个人感情很好。这对夫妻遇到了怎样的心理困扰呢？寒暄之后，郑先生先开口了：“我们感情很好。可是，最近却为一件小事闹得很不愉快，我发了脾气。是这样的，她开了一家门店，自己做老板。那天傍晚下班后我去店里找她，正好她临时外出。但是，店门开着，里面有个陌生的男孩子，十六七岁的样子...

居家运动——泡沫轴的使用(核心稳定训练4)————作者：李炎;

摘要：<正>泡沫轴是一种简便且有效的工具，适用于各个年龄段的人进行核心稳定训练。对于老年人来说，利用泡沫轴进行核心稳定训练有以下好处。1.增强核心力量泡沫轴训练有助于增强腹部、腰部和臀部的肌肉力量。强壮的核心肌群可以改善老年人的日常活动能力，如起立、走路和搬运物品

荀慧生——孜孜不倦,梨园留香————作者：程应峰;

摘要：<正>荀慧生，字慧声，号留香，艺名白牡丹，与梅兰芳、程砚秋、尚小云齐名，被誉为“四大名旦”，创立了荀派艺术。在荀慧生近60年的舞台生涯中，他大胆破除传统局限，发挥个人嗓音特长，吸取昆、梆、汉、川等曲调旋律，不断创新，塑造出许多娇雅妩媚、清秀俊美、风格各异的女性形象，他所创立的荀派艺术长于表演和人物刻画，声情并茂，在京剧旦角表演上更是独树一帜，成为一个重要的流派

形状奇特的稀有蔬菜——四棱豆————作者：李心平 ;郝丽;

摘要：<正>我国是蔬菜消费大国，人均蔬菜消费量属世界第一，蔬菜品种也非常丰富。在众多种类的蔬菜中，豆类是常见的一大类，菜豆、豇豆、扁豆、豌豆、刀豆等都是家常菜肴里不可缺少的食材。除了这些，豆类蔬菜“家族”中还有个“冷门成员”——四棱豆

秋食百合好养生————作者：王云;

摘要：<正>百合是我国常见的药食同源的植物。百合颜色洁白，有滋阴润肺之功，而秋季与肺脏相应，在五色中又与白色相应，因此百合在民间有“秋季第一补”的美称也就不奇怪了。我国古人对百合的应用先是从入药开始的。从古籍中关于百合的归类不难看出这一点，元代之前的典籍大多将其归为药草类，元代之后才更多地将其归为蔬果类。百合可食用的部分是其地下鳞茎，与同属百合科的大蒜相似，因此百合又被称为“小蒜”“百合蒜”

跌倒后老人如何走出心理阴影？————作者：隆春玲;

摘要：<正>您好！我今年75岁，老伴儿去世多年，我一直是一个人生活。最近因一次意外不慎跌倒，虽然只是软组织擦伤，但仍然让我很后怕，十分恐惧再次跌倒。过了一个多月，即使我的脚伤基本痊愈了，面对老友游玩邀约，我还是婉言谢绝了。目前我不怎么出门，每天大部分时间都是坐着看看电视、玩玩电脑、做做家务，在家里小心走动。因为怕再次发生意外，我没有恢复之前的日常锻炼，感觉整体生活状态没有之前好，睡眠不好，情绪也有些消沉...

居家运动——泡沫轴的使用(核心稳定训练3)————作者：李炎;

摘要：<正>老年朋友利用泡沫轴进行核心稳定训练需要注意以下事项。1.咨询专业人员在开始任何新的锻炼计划前，特别是有健康问题或运动能力有限的老年人，应该先听听医生或康复治疗师的意见。2.循序渐进从简单的动作开始，逐步增加动作的难度和延长训练时间。初次使用时，每次训练时间不宜过长，10～15分钟为宜

运动要“组合”——社区健身器篇————作者：李志峰 ;小徐;

摘要：<正>如今，小区里、河边、公园里都铺设了很多健身器械，使越来越多的健身者也喜欢上了在这些健身器械上进行运动。由于前两期我刊介绍了组合运动的好处，有读者便询问能否在社区健身器上进行组合运动，答案是肯定的。社区健身器是由多个功能不同的健身器械组合而成的。这些器械有的可以进行力量训练，如锻炼手臂力量、锻炼腿部力量、锻炼腰部和腹部力量的各种器械，以及训练后放松肌肉的器械；还有一些器械可以用来进行锻炼心肺功...

祝福祖国————作者：张标;

摘要：<正>~

怎样做到“吃动平衡、健康体重”————作者：乐知音;小徐;

摘要：<正>体重是评价人体营养和健康状况的重要指标之一，运动和膳食平衡是保持健康体重的关键。各年龄段无运动禁忌的人群，都应坚持每天运动、维持能量平衡、保持健康体重，因为体重过低和过高都会增加疾病的发生风险。怎么判断是否“吃动平衡”体重变化是判断一段时期内能量是否平衡的最简便易行的指标，也是判断吃动是否平衡的指标。家里准备一个体重秤，经常称一下早晨空腹如厕后的体重。可根据自身体重的变化调整食物的摄入量和身...

幽默就是善待生活————作者：马志国 ;壹图;

摘要：<正>幽默的生活片段那年，应邀到云南参加一个会议。我与一位记者朋友同住一个房间。当晚，朋友提前告诉我，自己睡觉会打呼噜，而且打得比较厉害。我没有估出朋友的呼噜会有多高的水平，随口说不碍事。到了晚上，朋友先让我睡下，自己出去散步，估计是想让我先睡着，不被他的呼噜声所打扰。哪承想，人家的呼噜不仅响度有水平，速度更有水平。人刚躺下，呼噜立马就响起来，那速度，简直比按电钮还快

美从悲来——柴可夫斯基的音乐世界————作者：褚超俊 ;壹图;

摘要：<正>俄罗斯给人的印象是深邃而寒冷，广袤的土地上人烟稀少，白皑皑的冰雪与热烈的伏特加是俄罗斯的标志。俄罗斯也将土地的宽广融进了民族音乐中，使其音乐散发着忧郁、神秘的色彩。俄罗斯音乐在西方古典音乐中的地位是独特的，它远离传统德奥中心音乐圈，却吸收了德奥音乐的精华融入自己的血液，形成了独一无二的民族音乐

常食花生能养生————作者：李心平 ;壹图;

摘要：<正>花生，是日常生活中常见的零嘴坚果，也常被归为五谷杂粮类。花生不仅具有独特的口感和香气，而且营养丰富，可以直接生食，也可以加入五香料水煮，油炸制成金黄色的炸花生米，与各种荤素食材搭配炒菜煲汤也各有风味，更不用说还有花生糖、花生乳、花生酱、花生油等。花生的食用方式丰富且百搭，是人们生活中不可或缺的美食

家庭制作“老蟹肴”————作者：王云;

摘要：<正>“秋风起，蟹脚痒”，又到金秋时节，正是蟹肉肥美的时候，相信很多人都要来一番大快朵颐，膏满黄肥的螃蟹不仅口感鲜美，还营养丰富，让我们在享用美味的同时也能摄取营养。在中国的饮食文化中，食蟹是一种风雅的事。古往今来，吃蟹与吟诗、赋词及赏菊等雅事往往都安排在一起，所以也留下了很多与蟹有关的诗句。“金卮满劝莫推辞，已是黄柑紫蟹时。”“米贱茅柴酒美，霜清螃蟹螯肥。”著名文学家苏轼在他的《老饕赋》中描述自...

如何养成长期运动的习惯————作者：梁丹丹 ;壹图;

摘要：<正>《“健康中国2030”规划纲要》中提出，全面推进健康中国建设，提高全民身体素质，广泛开展全民健身运动，促进老年人等重点人群体育活动。但针对中老年人的调查显示，能长期坚持运动健身的中老年人比例低于预期，我国城镇老年人体育锻炼参与率不高。运动健身贵在坚持，这是大众都普遍接受的科学规律，但即使如此，还是有很多人难以长期坚持运动，对养成运动习惯的重要性认识不够，或者存在一定的回避心理，甚至还有人持“...

运动要“组合”——进阶篇————作者：李志峰 ;小徐;

摘要：<正>之前为大家介绍了组合运动概念和健康益处，以及没有健身经验的“新手”该如何进行组合运动。本期主要介绍有长期运动习惯的“进阶”者该如何进行组合运动。组合运动“进阶篇”这里所说的“进阶者”，是指已经有长期运动史的健身者。对于“进阶者”来说，心肺功能的提升已经不是主要健身目的，因此应选择以增肌为主的运动组合形式

别有洞天紫微山————作者：方华;

摘要：<正>洞天福地安徽省合肥市巢湖市北郊，有山名紫微山。山不高险，却与周围的马脊山、大尖山、万家山、凤凰山相连并被环抱，显得深幽隐蔽。山不在高，有仙则名。相传春秋时，周灵王太子王子乔曾在此隐身修炼，后来为纪念王子乔，便在山中盖了座道观，以天上星宿紫微来命名。后人又因道观之名而称此山为紫微山

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