随着人们生活水平的提高，对心理健康的关注和探索也日益增多，心理学的研究日益深入并不断分化，分化了其他的心理学分支科学，心理学的重要性可见一斑。而在20世纪末逐渐兴起的积极心理学，逐渐走到人们视野的中心，让人们看到了更多的可能性。积极心理学用积极的心态，来面对人们心理层面呈现出来许多现象，能够做出不同以往的应对方案，用接纳、欣赏、鼓励重新认识人们的潜在意识、心理愿望和主管想法，从而调动积极的力量，唤醒自身存在的优秀品质。积极心理学也浸入到了社会生活的各个方面，人们也尝试在家庭教育中，运用积极心理学的理念，来分析和讨论不同的现实问题，构建和谐亲子关系，具有更加现实的意义。
1 、积极心理学关注的重点
美国当代着名心理学家马丁·塞利格曼被誉为“积极心理学之父”，在1998年他被选为美国心理协会主席，他倡议建立积极心理学这一门学科，并在随后的研究中，提出了从“习得性无助”到“习得性乐观”的教育方向和方法。心理学从人们熟知的治疗的印象中，走到一个新的方向，从如何预防的角度，来规避病态心理现象的发生。积极心理学用崭新的视角，乐观的态度，指导人们去解决生活和工作中面临的问题。
积极的主观方面的体验也是积极心理学研究的主要内容之一，简单来说就是“昨天、今天和明天”，昨天是已经过去的经历或者从前的事情所带来的心理满足和幸福感受;今天就是活在当下，对现状是感到快乐的;明天是对未知充满希望，积极进取。拥有这样乐观的态度，尤其是身处困境之时，更显珍贵。在我国古代，宋朝诗人方岳在《别才子司令》提到“不如意事常八九”这样的困惑，这也是今天人们常说的人生不如意十有八九的出处。就古人提到的问题，现代的人们也有着自己的理解。着名作家林清玄在他生前的一次讲座中专门就此问题谈到他的心得“常想一二”，并以此为题写就一篇散文，认为要关注生活中一二好事，一颗平常心要保持乐观，要积极工作和生活，活在当下。
积极心理学更关注个体的感受，从这个角度看，就与我们常说的自我修炼内容方面有异曲同工之妙。法国雕塑艺术家罗丹有一句脍炙人口的名言“生活不是缺少美，而是缺少发现美的眼睛”，可见人们都要有一双发现美的眼睛，感受美好的能力。还要有创造性的思维，对生活有应对自如的能力。以及人与人的交往中，更要有关爱、勇敢、坚强、包容等个人特点，善待一切。需要个体自发自觉地行为，也需要后天的培养、启发和唤醒。积极心理学更注重实践环节，实操性是关键，如何让书面上的理想落地生根，扎根于内心，真正实现心灵的自我激励与成长。
2 、积极心理学在实践中存在的问题
2.1、 积极教育观念不强
传统教育观念对人的影响深刻，导致家长在家庭教育中存在着一定的偏差。很多家长在孩子犯错误时习惯批评和责罚，并且以成绩来评判孩子的品行，例如如果孩子成绩不高的话，那么会否定孩子的任何成长行为。大多数情况下，孩子会依照家长对自己的看法进行自我评价，对家长的表扬和肯定十分看重。面对孩子做错事或是低分数，家长会严厉的指责孩子，甚至会对孩子进行惩罚，这种做法明显不利于培养孩子的积极心理，导致孩子很难从学习和生活中收获快乐和积极的体验感，更不利于良好亲子关系的形成。[1]
2.2 、家庭教育教育内容不当
0～3岁是幼儿学习能力和模仿能力逐渐提升的年龄段，孩子在此阶段的模仿能力相对较强，并且也是正确行为习惯养成的重要阶段。但由于部分家长的错误认知，导致无法抓住家庭教育的黄金时期，将教育责任归结于学校的老师，并没有认识到家庭教育对孩子今后发展的重要性。另外，在家庭教育中要加强对文化知识渗透的力度，只关注孩子的文化知识培养远远不够，还要让孩子做到全面发展。[2]人在成长的过程中，在家庭的时间较长，家庭氛围和环境影响着孩子的成长，孩子起初会通过模仿家长的言语和行为探索世界，家长的言语和行为对孩子的成长有着重要影响。孩子最先了解和接触的教育为早期家庭教育，家长在教育孩子时要掌握孩子的成长规律，实施科学合理的家庭教育。
2.3 、家庭教育教育方式不当
家庭教育容易受到社会及日常生活中各种因素的影响，部分家庭教育的教育方式存在缺陷。一是家庭教育模式守旧;对于独生子女家庭来说，父母会花费更多的时间和精力对孩子进行监督和管理，导致对孩子的行为干涉过多，由于父母担心孩子受到外界不良因素的影响，家长往往会干预和限制孩子的交友时间和玩耍时间，甚至阻止孩子参加集体活动，这些行为会对孩子思想品德的培养和形成产生负面影响。[3]
二是对孩子放任不管的家庭教育方式;家庭条件比较富裕的，生活条件优越，家长并没有加强对家庭教育模式优化的重视程度，认为孩子在学习时只要掌握基本的知识就可以了。家庭条件较差的，父母大部分时间需要为了维持生计奔波，导致没有多余的心思和时间陪伴教导孩子，对孩子的教育问题总是力不从心;另外一部分家长将精力放在工作上，很少与孩子进行精神交流，并且认为保证孩子的物质生活即可，将教育孩子的责任归于学校和老师，等等。这几类家庭教育父母都忽视了与孩子的精神沟通，对家庭亲子关系的培养也无法产生正面影响。
三是过于严厉独断专行的家庭教育方式;很多父母认为他们就是家中的权威，孩子要听从自己的安排，当孩子按照自己的意愿做事而非父母所希望的样子，父母就会对孩子进行训斥甚至体罚，这种教育方式极其不利于孩子的身心健康，还在父母与孩子之间形成隔阂。
3 、积极心理学在实践中的应用
3.1、 更新家庭教育观念
积极心理学提倡大家用积极赞赏的眼光看待他人，着重表示每个人都具有积极奋进的力量，并强调在教育孩子时要通过增加孩子的积极体验达到教育目标，还要重视孩子的积极品质，这也是教育的核心价值观。父母实施家庭教育的主要目的为促进孩子健康成长，但父母认为只要孩子自身没有其他问题他的心理就是积极健康的，这种错误想法普遍存在于大部分家长心中;消极心理学通过实践表明，将出现的问题进行解决并不能带来积极向上的心理状态，积极并不会随着消除消极问题而出现。[4]父母应及时更新家庭教育观念，通过应用积极心理学进行家庭教育，促进孩子积极发展，构建和谐亲子关系。
3.2、 变革家庭教育内容
在传统心理学主导的时代，家庭教育主要以解决问题为中心，极少关注孩子的主观体验和人格特征。积极心理学将人看作自我教育者和自我心理的调节者，认为每个人都可以拥有积极的心理状态和向上的动力。积极心理学的融入可以丰富家庭教育的内容，让家庭教育除了智力开发还包括培养积极人格、养成积极生活学习习惯、具有积极向上的思想等。心理学研究表明，积极向上的思想能够开拓视野、拓展思维，增进创造力，在家庭教育中增加愉悦、感激、敬重和关爱等积极正面的情绪可以有效减少产生负面情绪，让孩子生活在一个充满爱和希望的环境中。在实施积极家庭教育时首先应减少孩子的消极心态。在观念守旧的家庭教育方式中，孩子的不足之处总是家长重点关注的地方，对孩子表现出的优势视而不见，而是去欣赏其他孩子身上他们所认为的更有价值的优势，并要求孩子以“他们”为榜样。积极心理学认为每个孩子具备着不一样的积极力量，不能只用单调机械的标准要求他们，这不仅不会起到积极作用，反而会打击孩子的积极性。家庭教育内容要从培养孩子成才转变为发挥孩子自身的优势和积极人格，并助力其发扬光大。
3.3 、更新家庭教育方式
积极是人类所具有的天性，但仍受后天因素的影响，生活环境和教育方式都影响着孩子积极本性的充分发挥。家庭作为人最早接触、接触时间最长、关系最密切的环境，对孩子的影响是巨大的，家庭教育除了父母通过自身的言语和行为对孩子产生的教育，还包括父母对孩子施加的外在教育内容。首先，父母的婚姻关系是否和谐影响着家庭氛围的好坏以及孩子是否能够拥有安全幸福的生活体验，对孩子的发展有着较大的影响，生活在婚姻关系良好家庭中的孩子与父母关系不和谐的孩子相比具有较低的消极心理和情绪障碍。家庭成员之间维系亲子关系所产生的尊重关心等表现也为孩子提供了良好示范，孩子也会对这种行为进行模仿和学习。家庭教育可以通过组织相关活动来影响孩子，如家庭仪式，家庭故事等;家庭仪式在家庭成员之间的交往中起着重要意义，举办家庭仪式的活动很容易拉近家庭成员之间的亲子关系，孩子会产生愉悦感、满意感等积极情绪情感体验。家庭故事可以传播价值观念，让每一位家庭成员分享自己的生活经历和生活经验，在一定程度上可以拉近父母与孩子的精神沟通，增进亲子关系，对孩子的成长产生积极影响。
4 、结语
在家庭教育中应用积极心理学可以为家庭教育提供新的教育视角，为孩子健康心理的发展搭建良好的家庭支持系统，充分激发孩子的发展潜力，培养孩子积极乐观的心态，促进孩子心理和性格健康发展，用积极的家庭教育观念、教育内容和教育方式塑造充满积极力量和乐观希望的心灵。
参考文献
[1]程红艳,胡幸积极德育模式的理论依据和实践策略[J].教育科学研究,2021.4(03):50-58.
[2]刘亚楠张迅朱澄铨等生命意义研究:积极心理学的视角[J].中国特殊教育2020.411):70-75.
[3]刘馨月章丹，徐志刚学前隔代抚养对农村儿童学业表现的长期影响-对家庭早教作用机制和教育能力调节效应的审视[J].农林经济管理学报,2021,20(03):393-401.
《积极心理学在实践中的应用》来源：《科教导刊》，作者：龙卓
