抑郁情绪指具有情绪低落、悲哀、悲观、失望、压抑、绝望、不安、焦躁感等，引起身体状况欠佳，精神受到抑制的一种复合性的负面的心理状态。本文是一篇中小学教育投稿的论文范文，主要论述了从艺术心理视角下分析大学生抑郁情绪现状。
【摘 要】《中国青年报》调查显示，14�的大学生出现过抑郁症状，17�的人有焦虑症状，12�的人存在敌对情绪，并且联合国卫生组织预测大约在2020年抑郁症将成为全世界导致死亡和残疾的第二大元凶，且在年龄结构上有延伸的趋势，因此抑郁症是大学生社会公共心理卫生的重大问题。对此有很多预防治疗手段和方法，而艺术治疗异军突起，具有划时代的意义，将极大地帮助大学生解决抑郁心理问题。
【关键词】艺术心理,视角分析,抑郁,情绪,现状
一、抑郁情绪对大学生的负面影响
(一)抑郁情绪影响大学生的情绪、想象
抑郁会使得大学生表现出强而持久的悲观、压抑、空虚等不良情绪，对任何事物都缺乏积极的心态和兴趣，不仅丧失了体验快乐的能力，而且对不快乐的感受却更加敏感，变得易激惹，甚至对亲人、朋友恶语相向，过后他们又会因之而悔恨。
同时，他们会对客观事物的消极属性更加敏感，当看到乌云，会想到生活的苦闷、前途的迷茫，当看到秋天的落叶，会感慨岁月易逝、人生无常…而这些也将加剧恶性循环。
(二)抑郁影响大学生的思维
一方面，抑郁导致人无法集中精力、记忆力，即使他们想起一些事情，也多半是消极、不愉快的。另一方面，影响人们的世界观、人生观、价值观。抑郁的人自我感觉很糟，通常会认为自己满身缺点、毫无价值，而且会产生极端的思维方式，易以偏概全，看不到事情积极面，而是过分地夸大消极面。
(三)抑郁影响大学生的行为
在日常的行为上，整天浑浑噩噩，沉迷于游戏等，对学习无追求，而这些也导致了上课注意力不集中、学习效率低下、成绩不理想等。另一方面，他们态度冷淡，对任何事物缺乏兴趣，感觉似乎没有什么事情值得去做，甚至觉得连尝试都没有必要。不愿参加社交活动，会尽量避免交往，隐藏自己，甚至故意回避熟人，而且忽视自己的仪表，甚至连卫生都不顾。做起事来毫无积极性，有时甚至感到自己无力做任何事，即使将每天的活动压缩至最少，仍为之感到痛苦。有时甚至会变得紧张不安，难以放松，感觉自己如同困兽，却不知道该做什么。
二、大学生抑郁心理诱发原因
(一)不正确的自我认知
大学生在审视自我、充实自我的过程中，不能准确地认清自己、定位自己，对于自己想法和追求不明确，易放大“劣势”，而忽略自身的优势，缺少与同学、师长的交流，再加上自我意识不完善、不稳定，在遇到突发事件时，会有较大的波动，不易控制好自己。现实与理想的差距使一些大学生产生强烈的心理落差，由此带来的大学生心理问题不容忽视。
同时大学各种文化思潮、物质诱惑等影响着大学生心理、生理的发展，社会上的一些不正之风也在大学校园中找到了土壤，很容易使大学生容易迷失方向。
(二)处理不当的人际关系
大学生有强烈的交往欲望，但在交往过程中，由于心理自卑，行为畏缩，不懂如何与人交往的技巧与原则，缺乏在公众场合表达的能力和勇气。在面对丰富多彩的活动时，内心充满了兴趣，又担心失败，往往只是羡慕而积极参与的并不多，面对挑战采取逃避态度或无力去应付。时间久了，他们开始回避参与，业余时间反而成了他们的负担，在闲暇中只体会到孤寂、抑郁。
在恋爱方面，大学生社会阅历浅，思想单纯，不懂得如何正确处理问题。大量个案表明，大学生因恋爱所造成的情感危机是诱发大学生心理抑郁问题的重要因素，有的人因此而走向极端甚至造成悲剧。
(三)学业压力
进入大学以后，有些人不能很好做到从中学生到大学生角色转换，学习方法上仍采用中学的学习方法，再加上学习量大、难度大、自学能力不强，目的不明确，导致学习困难，成绩不理想，甚至导致挂科、重修、编级和退学等问题。尤其新生，有些人不知道为什么学习，始终不能进入状态，总是沉浸在消极被动的学习中不能自拔，严重的会产生轻生的念头。
(四)就业压力
近年来就业形势不容乐观，大学生又对工作期望过高，不能正视自己，社会的需求和大学生的主观愿望相矛盾，导致大学生想找到满意的工作越来越困难。这对大学生造成很大的心理压力、焦虑、抑郁。
全国大学生心理咨询专业委员会主任委员樊富珉曾经表示，面临就业产生的危机感已成为近年来大学生心理咨询的新热点，大学生不再是社会的香饽饽，就业自然将带来压力和阴郁。
(五)对网络产生强烈的依赖性
不少大学生经常沉湎于虚拟世界，对网络的依赖性越来越强，甚至染上了网瘾，与现实生活产生隔阂，不愿与人面对面交往。因此造成学业荒废、被迫退学、离家出走，甚至于因无法向家长交待，无颜面对老师、同学而走上轻生道路的，每年都时有发生。
(六)其它原因
环境适应问题、生理原因、不当的家教方式、单亲家庭、不合理的生活作息等都有可能产生抑郁情绪。
三、艺术治疗
(一)艺术分析
艺术分析是以各种艺术表现形式，如以绘画，音乐，舞动等为媒介，通过仪器记录的方式，进行系统分析，然后再制定对应的治疗方案。以绘画为例：先让患者处于一个宁静的环境中，让患者根据自己心中所想随意作画，治疗人员可以通过患者所画的图案、所用的颜色、线条的流畅程度、笔尖的痕迹深度等，再结合患者平时的表现，来分析患者的抑郁程度，可以制定出相应的艺术治疗方案。
(二)艺术治疗 艺术治疗是以各种艺术手段为媒介，通过有计划、有目的的治疗方案，来帮助参与者的治疗方式。在此，以绘画、音乐和舞蹈治疗为例。
1.绘画治疗：让绘画者通过绘画的创作过程，利用画笔及其他工具，将潜意识中压抑的感情与冲突呈现出来，在绘画的过程中得以抒解与满足，从而达到诊断与治疗的良好效果。无论是成年和儿童都可在方寸之间呈现完整的表现，又可以在“欣赏自己”的过程中满足心理需求。绘画治疗对改善个体的抑郁或焦虑症状、自我认知及模糊躯体主诉等具有不同程度的疗效。
2.音乐治疗：利用一些特定的音乐(轻音乐、钢琴曲等)对患者的抑郁、焦虑等心理性症状起调节或缓解作用。根据乐曲的节奏、旋律、速度、音调等的不同，针对抑郁情绪状况给出具有镇静、催眠、兴奋和降压作用的“音乐处方”，适用于躯体活动(包括体力劳动、跑步)疲劳之后;小音量的音乐，适用于临睡之前。
3.舞蹈治疗：通过展现一定的舞蹈或即兴的动作，来促进个体的情绪、情感、身体、心灵、认知和人际等层面的整合，既可以治疗身心方面的障碍，也可以增强个人意识，改善人们的心智。其秘诀就在于它引导人们使用身体开启感官觉知而不是简单的口头语言表达。它从身体入手，让每个时刻的动作与个人的体验相联系，从而认清困扰，并从中找到解决与面对的方法，透过肢体运动和艺术创造来获取身体新的体验和记忆，重新建立身心灵的统一。
(三)研究艺术治疗的意义及价值
目前，药物治疗不能令人满意，长期用药也会使得患者治疗依从性差、抗药性强，而其他各种常规的治疗模式也存在诸多问题。在国外，艺术治疗已经被广泛应用于临床心理治疗。因其不受语言、年龄、地点、环境、认知能力及疾病等限制，且治疗操作简单，可以避免个体排斥，从而更容易被患者接受且更有效果。与传统的心理治疗相比，艺术治疗强调情绪和身体的相互连接性及创造力，能够促进心理的健康。在情感层次上，个体在没有防御的状态下通过作品创造，充分表达情感，且赋予人治疗手段能宣泄语言所不能或不足以表达的各种负面情绪;在精神层次上，艺术治疗能提高人的认知能力，个体会逐步发现一个全新的自己、全新的世界。但是在国内艺术治疗鲜有听闻且普及范围不广，因而研究艺术治疗是具有极大的意义和使用价值。
指导教师：朱丽丽
项目：江苏省高等学校大学生创新创业训练计划项目 编号：201513989018X。
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[4]山中康裕，等.艺术疗法[M].吉沅洪，等，译.江苏：江苏教育出版社，2010：35-40.
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