对高校乒乓球运动的开展现状与对策的研究

　　摘要：近几年高校乒乓球发展趋势不断升温，乒乓球运动越来越普及，水平越来越高。本文针对沈阳市普通高校乒乓球运动的发展现状进行分析调查，分析其主客观方面存在的利弊因素，并针对性的提出相应对策。通过研究与探讨乒乓球教学现状与高水平运动队伍现状，为沈阳市普通高校乒乓球发展探索新路，具有其重要现实意义。
　　关键词：高校，乒乓球，现状，对策
　　乒乓球是我国的国球，是我国的优势项目，2008年奥运会在首都北京举行，我国乒乓球代表队独得4金，包揽了乒乓球比赛的全部金牌。这不仅仅是由于我国国家队训练水平高超，同时也是由于有坚实的乒乓球后备人才做基础。乒乓球项目在我国开展广泛，尤其是在学校更是广泛，乒乓球占地小，经济，趣味等等受到教师与学生的喜爱。
　　一、乒乓球运动对学生的影响。
　　乒乓球运动有利于提高眼肌肉的运动，保护眼睛。参与乒乓球运动时，学生要高度集中，并且眼球要时刻盯着乒乓球，随乒乓球运动，由于乒乓球运动较快，眼睛转动也较快，这样有利于眼部肌肉的发展，乒乓球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼吸系统的活动大大加强，并能改善心肌供血功能，不仅使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加。可以发展人的灵敏性和协调性，增强体质，而且有助于培养人们顽强、机智、果断、团结拼搏、奋发向上的品德与情操，还能产生兴奋、愉快、机敏、热情、积极乐观的感觉，产生积极的心理，乒乓球运动是愉悦心情的一种心理上的享受。乒乓球运动的健脑作用。乒乓球运动集健身性、竞技性、娱乐性于一体，所以对于健身具有很强的功效，同时它又是大众所青睐的有氧运动。据心理学家测试，我国部分省市优秀少儿乒乓球运动员，他们的智力水平、操作能力均优于普通学生，自信心、自恃力、独立性和思维敏捷性均较强。打乒乓球能使人聪明起来。所以人们称乒乓球运动是“聪明人的运动”。乒乓球运动的健身作用。打乒乓球能促进新陈代谢，使人体的循环、呼生系统的活动大大加强，并能改善心肌供血功能，不仅使心肌变得发达、有力，还能使心脏容量和重量都增加。平常，多搜集一些关于乒乓球方面的人和事讲述给他们听，让他们觉得在以后的生活中，乒乓球是不可缺少的一部分，它不仅可以发展人的灵敏性和协调性，增强体制，而且有助于培养人们顽强、机智、果断、团结拼搏、奋发向上的品德与情操，还能产生兴奋、愉快、机敏、热情、积极乐观的感觉，产生积极的心理，对于众多乒乓球爱好者参与乒乓球运动是愉悦心情的一种心理上的享受。委屈、沉闷、生气在打球中得到宣泄，起到变消极为积极的心理调节作用。
　　二、乒乓球快乐教学法的内涵。
　　所谓快乐体育是指教师正确运用适应学生年龄特点的教学方法和教学手段，创设生动、活泼、和谐的教学氛围，激发学生的情感，缩短师生间的距离，唤起学生自主性、能动性，使他们快乐的参加体育教学，并从中享受体育带来的乐趣，进而得到全面、和谐发展的体育教学过程，简单地说，就是在欢乐、愉快的气氛中学习体育，进行体育活动。快乐体育的思想是20世纪由日本引入，从而对旧的教学方法产生冲击。乒乓球快乐教学法是在快乐体育的基础上，将快乐体育的思想运用到乒乓球教学中。其教学思想是让学生体验乒乓球运动的乐趣，激发他们自觉锻炼乒乓球运动的兴趣，有效的提高乒乓球的教学质量。
　　三、快乐教学法在中学乒乓球教学中的运用。
　　建立和谐的师生关系是使学生产生快乐体验的基础要求教师具有两方面魅力，即人格魅力和语言魅力。人格魅力就是教师所独具的气质，包括形象和性格。教师应具备较强的责任心、善解人意、和蔼、幽默等素质。如果学生一见教师就害怕、讨厌那就建立不了和谐的师生关系。同时教师还要具有较强的专业技能，能够做出标准的示范动作让学生产生敬佩，进而产生学习的兴趣。语言魅力就是通过教师的语言讲解使学生对乒乓球这项运动产生浓厚的兴趣，达到建立和谐师生关系的目的。教师的语言要生动形象，要乐有目的、趣有内容、幽默而不俗套。爱是建立和谐关系的基础，教师要关心每一位学生，不搞歧视，不能有侮辱、粗暴、体罚等等的行为，建立民主和谐的师生氛围，需要教师积极引导，在思想与行为上加强引导与教育。
　　四、发球机的作用。
　　乒乓球发球机的使用,为专业队训练和普通群众的健身活动提供了更为便利的条件,成为全新的乒乓球运动练习方法和手段。目前,无论是省市专业队还是家庭个人,使用发球机训练和健身已屡见不鲜,但在高校的乒乓球选修课中应用乒乓球发球机进行教学的还比较少见。实际上发球机训练是多球训练的一种,其特点是采用机器发球的方式,使教师能全身心投入到教学指导中。因此,为了评价发球机应用的教学效果,笔者对发球机应用于普通高校乒乓球选修课教学进行了实验研究。
　　五、教学方法的创新。
　　由于乒乓球运动在高校的日渐普及，乒乓球技术不断的变化，随之而来就是教学方法的改变，以前落后的方法需要改善，有的方法甚至不能运用于教学和训练。教学方法要以几个重点着手：（1）启发诱导。练习内容要与一定难度的技术动作和战术配合，引导学生通过自己的领悟分析推理，去探讨技术动作和战术配合的关键所在及规律，从而获得身心上的愉悦，这比简单说教和一次性示范动作效果要好很多。（2）贯彻区别对待原则。围绕以“学生为中心”的主旨展开，学生是教学活动的主体，教师要在教学中发挥主导作用，使每个学生都学有所长，以期获得成功的体验。根据学生不同的身体素质状况进行分层教学，再实施不同的教学方法，更好的完成教学任务，提高学生身体素质。实践证明，该原则完全符合“以人为本”的教学理念，重在展示学生的个性，符合学生身心发展的规律，激励了各个层次，不同水平学生锻炼兴趣，调动了学生的积极性，展示学生在学习中的创造性。在贯彻区别对待原则的同时，能充分体现出教学中教师主导的作用，使教学中“教”与“学”互动，使“教”与“学”互补。（3）针对性教学。针对性教学主要是针对技术动作，如乒乓球的击球动作，它除了需要充分发挥上臂、前臂和手腕的作用、反应速度、步法移动外，还要击球时的爆发力；学生在攻球时，如急拉弧圈球、跨步击球等动作应借助腰部的带动来增大击球的力量，从而获得更大的进步。因此，必须针对性的加强学生的相关素质，保质保量完成教学内容。（4）注重教学内容与教学方法的新颖性。只有新颖的教学内容，生动活泼的教学组织形式，才能不断地引发学生的注意，使学生获得新知识，并使学生获得精神上愉悦和满足，从而进一步激发他们的学习主动性、积极性。
　　六、教学形式的探索。
　　乒乓球运动属于隔网对抗性项目，几乎没有身体接触，学生参加的兴趣浓厚，课外的教学模式多选取现在的成功模式—俱乐部形式，以基础好的同学带基础差的同学，教师进行课外指导。这种形式重视了学生主体的选择性，符合教学大纲中广博的知识、各类繁多的活动内容和运动形式，可以结合学生的个性发展提供更多、更灵活的选择机会。这种教学可以使学生的个性在“独立或自主”行为中展示出来，也改变了体育课堂教学空间形态，有利于课堂教学中人际交往，满足了学生对体育的多方面、多层次交往需要，有利于学生体育意识的增强，对学生的个性发展。能力的培养以及主体作用的发挥都起到了促进作用。实践证明，新的教学形式能够促进教师进一步完善教学内容和方法，改革教学内容，提高教学质量，满足新的教学目标实现途径。不仅对教师在业务能力上的促进，而且提高了学生技术水平，愉悦学生身心，为达到教学的终极目标提供了捷径。
　　七、阶段教学。
　　在教学中,一定要遵循由浅入深、由易到难、循序渐进的教学原则,只有这样,才能使学生较地掌握乒乓球技术。在初学阶段,强调节奏感,减少盲目性,强调视、听、动的结合。讲解和示范时,结合击球发出的“乒、乓”声音节奏,来提示学生掌握击球的时间。并结合小实验让学生用软纸或棉球将耳朵塞住,隐去听觉,做击球练习,使学生体验失去节奏后击球的感觉,然后再与有清晰听觉和节奏感相比较,判断击球点和击球时间的差异,引导和启发学生的自我提示和自我强化动作节奏概念的意识,从而使学生在练习时自觉地集中精力,提高教与学的质量。在教学后期阶段,把学会简捷而有效的学习方法、步骤和手段作为重点内容。在课中强调学习方法和步骤,让学生自己设计和实施“学习手段”,并留给学生一定的切磋和交流的时间,以提高学生的学习能力。利用复习课组织教学比赛,使学生在实战中学会和掌握乒乓球竞赛的组织编排和裁判法,掌握、提高组织竞赛和裁判工作的能力,积累实际工作经验,为服务社会打下坚实的基础。1初学阶段。学生在初学阶段直观感觉多,模仿能力强,练球兴趣高。教师可抓住这一特点,通过正确的示范、精练的讲解及鼓励性的语言,调动初学者的积极性,使其更快地掌握正确的动作表象及概念。但在这一阶段,初学者对乒乓球运行时的时间空间感差,对球的速度、力量、旋转和落点等都不能迅速作出准确的判断,容易出现击球不稳定、移动失重心、动作不协调等现象。2改进提高阶段。这一时期学生的动作技术不稳定是一种共同的、普遍的现象。情绪也会随着技术水平的升降而波动。当技术水平上升时,心理状态表现出兴奋、喜悦,练球热情高,对自己充满信心当技术水平下降时,一切消极情绪就马上表现出来灰心丧气,情绪低落,怨天尤人。因此,在教学过程中教师应抓住学生的情绪变化,进行针对性的训练当情绪高涨时,应加大运动量和运动强度;当情绪低落时,就应减少运动量和运动强度。3熟练巩固阶段。学生经过反复练习,建立起协调巩固的动力定型,动作可以在较少意识控制下进行,手上的感觉特别强,照顾范围也很大。技术熟练的学生打球的节奏很强,击球的时间掌握得很好动作协调、省力,能给人一种动作优美、轻松自如的感受。在教学中通过培养学生的击球节奏感,来巩固提高击球的质量。当学生掌握一定的综合技术之后,且能较娴熟地运用这些综合技术,心理上就会产生想打比赛的念头。这时,在课堂教学中应适量地安排一些教学比赛,如发急球比赛、四人小组循环赛、分组对抗赛等,通过教学比赛不仅能够提高综合技术运用的质量,而且还能够提高学生的学习积极性及培养学生的荣誉感,对提高教学质量、培养学生能力是大有益处的。
　　八、动机是在教学中发挥学习积极性的核心。
　　动机是激励一个人去活动的心理原因，对学习起着积极的推动作用，是积极性的核心。在体育活动中，可分直接动机和间接动机两种，直接动机是与体育活动直接相联系的动机，它是以自己直接感兴趣的东西作为学习的动力。例如：他们看到，一场激烈的精彩的乒乓球比赛在进行着时，会使他们情不自禁地产生一种学习要求，即直接的学习动机。但是，这种动机是不会持久的，一旦在满足了暂时的需要之后，就会消失。譬如：一个饥饿的人吃饱了以后，对食物的兴趣就消失了。而间接动机是由自己的意志和社会的需要所产生的，是以达到一定的目的作为其学习动机的。例如：冬季，学生在室外上体育课时，有的学生看到天气寒冷，不愿意把手拿出来活动，也有一些同学由于懂得了锻炼身体的好处，懂得德、智、体三者的辩证关系，因此，他们能克服天气寒冷的困难而努力上好课了。由此可见，间接动机对于提高和保持学生学习的积极性，比直接动机有更重要的意义。我们要善于把学生从对直接感兴趣的学习动机，引导到间接动机上来，并且在教学中，教师要从思想上激发学生的学习积极性，开展思想教育，提高学生的学习积极性，使学生对这项运动的兴趣有从间接动机转化为他们学生内心真正的喜爱。在教学中，要求学生把强身健体同实现“四化”的宏伟目标联系起来，使他们懂得身体与学习的辨证关系，启发他们为实现“四化”而锻炼身体，了解掌握知识的重要性，加强学生的意志力培养，树立他们从“要我学习”变为“我要学习”的正确学习态度。