每一个电视台都有自己的“台标”，这个 “台标”就是本台有影响力的栏目或者播音员、主持人，一档好的栏目会成就一个好的播音员、主持人，一个好的播音员、主持人也会让栏目增色生辉，如何成为一个好的播音员、主持人，良好的镜前状态至关重要。镜前状态指电视播音员或节目主持人在节目播出时所进入的一种创作状态。它包括稳定的心理状态，敏捷的思维和反应，表情与声音的控制，得体的态势语和恰当的播音技巧运用等多方面因素和内容，那么如何建立良好的镜前状态呢?
一、做好镜前准备
镜前状态是播音员、主持人留给观众的第一印象，所以出镜前要做足功课，做好充分准备，力求给观众留下美好的第一印象。第一印象，它不仅仅体现在外在的服装、化妆与发型上，更能体现出一个播音员、主持人内在的文化素养与职业素质，所以作为播音员主持人一定要内外兼修做好镜前准备。首先要选择好适合此次出镜的服装与发型，调整好自己的精神状态，比如出镜前可以练练绕口令打开口腔和舌头，轻声读读稿件，感受一下自己的状态并适当调整。其次要检查一下自己的稿件，看看有没有不清楚的地方，或者有没有遗漏页，稿件里是否有生僻字，字音是否叫得准，甚至要注意到稿件是否裁开，以避免播音时翻页发出声音这样的细节。另外，播音员主持人还要对自己的播音环境有一定的了解，知道摄像机的位置，镜头的切换，提词器的使用，知道节目流程，因为熟悉的环境会给人带来舒适的播音感觉，熟悉的流程也更有利于现场播报时的表达，这就需要播音员、主持人和技术工作人员提前做好沟通。笔者始终觉得，播前准备最重要的是在节目内容上的准备，播音员、主持人要对自己的节目内容烂熟于心，知道稿件里哪部分表达什么内容，需要什么样的表达方式，正确的表情、动作、语气是什么。熟悉节目流程，知道每个环节的内容，各环节之间如何衔接，需要什么样的音乐，本次节目会有哪些嘉宾到来，自己对他们是否具有一定的了解，这些都需要播音员、主持人做足功课、用心琢磨。
二、调整好镜前状态
镜前状态指的是播音员、主持人镜头前的表情、体态和声音状态。作为一个播音员、主持人一定要能够很好地控制自己的表情，镜前状态不同于生活状态，所以播音员、主持人要学会表情控制，有些播音员、主持人有挑眉毛、晃头，点头等习惯性动作，这些都应该坚决克服，任何夸张的表情和动作都会影响到节目的效果，播音员主持人的表情应该以端庄大方为好，动情处表情凝重，欣喜时面带微笑，不做作、不刻意夸张表现，一切顺其自然、真情流露，展现的状态应该是积极的、精神饱满的，既不能无精打采，眼神空洞，也不能过度亢奋。镜头前的体态也很重要，抖腿、脚打拍子、手势过多、挠头发、摸鼻子，这些都是不正确的体态，镜头前站姿要稳，身体要挺拔，坐姿时要正，头、身体、腰要成一条直线，胳膊和手摆放或动作要自然、不做作。
三、良好的镜前状态需要良好的心理素质、娴熟的业务技巧和灵活的应变能力做支撑
良好的心理素质是播音员主持人必须具备的最基本的素质，人们有时面对新的环境或是接受重大任务时往往容易紧张，主持人更是这样，如果不能适应新的播音环境，不能很好地控制自己的状态，往往就会导致自己的失态，影响正常水平的发挥。据心理学研究表明，内在紧张可以抑制心理作用过程，也可以活跃心理作用过程。在播音创作过程中懈怠不振作是最要不得的，适度的紧张是积极的心理活动所必需的，过度紧张会引起抑制和精神疲惫，所以正式播出时保持适度紧张是必要的。这里强调“紧张度”，指凡事适度恰到好处为好，过与不及都不行。克服紧张最好的办法就是熟。熟悉自己的稿件内容，熟悉播音主持的环境，熟悉节目形式与流程，做到心中有数了，就会从容面对，紧张感自然就会消失，镜头前播音主持时自然就会胸有成竹、信心十足。还有的播音员主持人心理状态不好是因为在节目中不能排除杂念，总有一些杂七杂八的想法在影响和分散自己的注意力。比如说，我今天造型好不好看啊，今天台下有领导观看啊，今天我的搭档可是著名主持人啊等等，这些都会影响到正常的镜头前状态，这些杂念会干扰正常思路的发挥，使自己的思想游离于创作之外，使节目主持出现错误、口误，甚至大脑一片空白不知道自己该说什么。所以，一个好的播音员、主持人需要具备良好的心理素质，要能够迅速调整干扰，排除杂念，让自己始终处于节目播出的积极状态之中，让自己时刻具有良好的播讲愿望、镇定从容、松弛自如的镜前状态。
作为一名播音员、主持人还要具有娴熟的播音主持技巧，这个技巧是在实践中摸索出来的，是向身边人学习借鉴来的，是从书本上学习来的。《中央广播电视总台 2019主持人大赛》 节目火了，董卿更是成功圈粉，作为评委的她每一次点评都无比精彩，这和她深厚的主持功力是密不可分的，因为深谙主持之道才能句句珠玑，评在点上。娴熟的播音主持技巧要靠用心才能得来，每一次的播音主持都像一场战斗，战斗结束我们要及时总结经验教训，看看哪里有遗憾和不足，如何改正它，怎样才能做到更好，想明白了，悟透了，下一次节目中就会汲取经验，做得更好。台上一分钟，台下十年功，娴熟的播音主持技巧不是一蹴而就的，它需要不断的积累和琢磨，在学中悟，在悟中学，学深了，悟透了，技巧就来了，运用起来也就得心应手了。
良好的镜头前状态源于播音员、主持人对播音事业的热爱，唯有热爱才是做好本职工作的基础，也唯有热爱才能激发更多的求知欲，不断增强自己的本领，丰富自己的学识，提高自己的能力，那些目光空洞、没有精神、毫无热情的镜前状态是永远也做不好播音主持工作的。王安石的 《明妃曲》 中有两句话：“意态由来画不成，当时枉杀毛延寿”，如果把播音主持状态当成一种意态的话，那么，只有发自内心的热爱与源于内在的修养才能让播音员、主持人在镜头前焕发光彩，拥有良好的镜前状态。
参考文献：
[1]张颂.中国播音学[M].北京:北京广播学院出版社， 1994年.
[2]俞虹.节目主持通论 [M].浙江:杭州大学出版社，1996 年.
[3]赵秀环.播音员语言基本功训练教程[M].北京：华文出版社，1995年.
《试论良好播音主持镜前状态的养成》来源：《新闻传播》，作者：韩淑艳
